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▲ 诊断"富贵病"的标准
高血压：血压持续超过140/90mmHg。
高血酯：血清总胆固醇>200mg/100ml，甘油三酯>200mg/100ml，低密度脂蛋白>130mg/100ml。
高血糖：空腹血糖>7mmol/L，餐后血糖>11.1mmol/L，诊断为糖尿病。空腹血糖正常，餐后血糖7.8-11.1mmol/L，可诊断为葡萄糖耐量异常。
▲哪些人易患"富贵病"
v"富贵病"最爱找"先富起来的人"
生活水平越高，越容易发生"富贵病"。一些人由于工作繁忙，不注意饮食平衡，导致体内饱和脂肪酸摄入过多，不饱和脂肪酸特别是ω-3多不饱和脂肪酸、卵磷脂、维E等营养素摄入严重不足，导致体内饱和脂肪酸堆积过多引起干部富贵病。
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中老年人最易患"富贵病"
"富贵病"患者绝大多数是40岁以上的中老年人。人到中年，机体开始老化，机体各器官的消化和吸收代谢能力开始减退，膳食结构若不平衡，就会使得本来在生物体内含量就很少的、可预防"富贵病"的营养素严重不足，最终导致"富贵病"。但是值得注意的是，"富贵病"并非中老年人专利，近年来该病大有年轻化的趋势。
▲如何预防"富贵病"
营养专家指出"富贵病"是"吃"出来的疾病，所以从"吃"开始预防有十分重要的意义：
1.注意膳食营养平衡。
2.有意识的多摄入各种可预防"富贵病"的营养素。
3.科学加工食物，防止各种营养素的流失。
4.尽量饮食天然、新鲜的食品，比如要多吃新鲜蔬菜和水果。
5.每天服用一包"博力乐"。
▲导致"富贵病"产生的一些饮食误区
误区一："吃饭要吃饱吃好。"俗话说"民以食为天"，吃是人体第一需要，但对于早已摆脱了贫困的大多数现代人来说，饮食的主要问题不是充饥，而是过食。中老年人应当注意不要过饱，在保持膳食平衡的前提下，让消化系统减轻负担，做到"先饥而后食"。
误区二："顺其自然，想吃什么就吃什么。"这样做其实很不科学。饮食不仅要有适当的量，而且各营养素之间的比例也应适当，即所谓的膳食平衡。一般来说�"五谷杂粮什么都吃，什么都不要过量"应是一条可行原则。
误区三："要解谗，辣和咸。"人离开盐是不行的，但摄入过多对身体有害。WHO建议：成人每天摄入食盐量不应超过6克。一般认为每天超过8-10克就可产生不良影响。
误区四："为了减肥，不吃早餐。"合理的饮食应该是一日三餐，对于患有心脑血管病的中老年人来说，有时一日四餐、五餐可能更好。早餐不但要吃，还要吃好，要摄入全天所需能量的1/5，同时还应吃些奶、蛋、肉、蔬菜及水果
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